Recetas de arroz integral con algas y setas

1 Guardada

Arroz meloso con setas

1 vaso de arroz integral ecológico de grano redondo., 10 gr de setas deshidratadas (puestas a remojo durante 1/2 hora)
37 Guardada

Como perder 6 kilos en 5 semanas

200 ml de leche desnatada con café, 1 kiwi y 30 gr. de pan blanco o integral. te pongo kiwi por el efecto que tiene para poder evacuar. puedes sustituirlo por una naranja mediana, 1 pera o 3 fresas por ejemplo., 200 ml de leche desnatada con café, 1 kiwi y 30 gr. de pan blanco o integral. te pongo kiwi por el efecto que tiene para poder evacuar. puedes sustituirlo por una naranja mediana, 1 pera o 3 fresas por ejemplo., 250 gr de setas al ajillo, 120 gr. de sardinas a la plancha, una pieza mediana de fruta y 30 gr. de pan.
10 Guardada

Dieta Dukan: verduras aptas en fase 1 (Ataque)

de esos 2.44 gramos de hidratos totales, casi 2 gramos son de fibra (que como te acabo de contar, no se asimila, no se convierte en energía), 250 ml de caldo desgrasado + huevo revuelto + filete de pechuga de pollo a la plancha + 200 gramos de espinacas y setas salteadas + 125 gramos de flan de tofu con nata impostora (chantilly dukan)