Recetas de batido de col

Batido Verde de Manzana y Col Rizada

Batido Verde de Manzana y Col Rizada

Este batido verde de manzana y col rizada fue el primero que preparé y su sabor es espectacular. De momento sólo lo he probado en batidos verdes y se ha convertido en una de mis verduras de hoja verde preferidas
Batido verde post-workout

Batido verde post-workout

Una verdura, en este caso col kale, que es muy nutritiva y rica en vitamina A, C, K. Los batidos deben ser ricos en nutrientes, como si fuera un plato completo
Ensalada china de col, receta fácil paso a paso

Ensalada china de col, receta fácil paso a paso

Aunque es muy habitual que en los restaurantes chinos occidentalizados nos sirvan la ensalada hecha con lechuga iceberg, la verdad es que fuera de ahí es más popular la ensalada china de col, una hortaliza que combina genial con los aliños agridulces y que aquí no tenemos demasiada costumbre de consumirla cruda, pero lo cierto es que en este tipo de recetas queda espectacular
Batido o Licuado de Plátano y Arándanos

Batido o Licuado de Plátano y Arándanos

Este batido es uno de los que más me gustan porque la combinación plátano + frutos rojos (en este caso arándanos) es espectacular, además lleva espinacas (mis hojas verdes preferidas junto con el kale o col rizada), copos de avena y leche de avena, que es la que más solemos tomar en casa
Batido de Plátano y Coco

Batido de Plátano y Coco

Tiene un contenido más elevado de grasa que otros batidos que hemos compartido en el blog, pero está hecho con grasas saludables como son las almendras y la leche de coco
Batido Anti Resfriado

Batido Anti Resfriado

Si estás empezando con los batidos verdes te recomiendo que uses espinacas porque apenas aportan sabor, pero cualquiera te sirve, a mi por ejemplo me encantan las acelgas y la col rizada
Batido verde post-workout

Batido verde post-workout

Los batidos de deportistas deben ser ricos en nutrientes, como si fuera un plato completo. Pon todos los ingredientes a una batidora hasta obtener un crema homogénea
Un batido contra los gases y la hinchazón

Un batido contra los gases y la hinchazón

Un poco de gas es normal, pero cantidades excesivas pueden ser causadas por bacterias en el colon alimentándose de comidas parcialmente digeridas, tales como carbohidratos y azúcares
2 Batidos Verdes Para Llenarnos de Energia

2 Batidos Verdes Para Llenarnos de Energia

Estos batidos verdes son ideales para todo tipo de personas tanto en adultos como niños, y tienen la característica que puede ser de los sabores que más nos gusten, siempre cuando lleven verduras como de hoja verde como lechugas, col rizada, espinacas, perejil entre otras, puedes agregar frutas como fresas, zarzamora, manzana o la de tu preferencia para dar un toque dulce y delicioso
Batido de piña y espinacas

Batido de piña y espinacas

Yo suelo ponerle espinacas como base pero también podéis optar por la col, acelgas o cualquier verdura de hoja verde
- Batido alcalino -

- Batido alcalino -

Procura que todos los ingredientes sean de origen ecológico. Si le estás pillando el gusto a esto de los batidos verdes, o si estás de limpieza primaveral y te apetece hacer una cura detox
Mi batido verde favorito

Mi batido verde favorito

Pon ahora en tu batidora las hojas verdes de col Kale, la leche vegetal, la panela, la proteína vegana en polvo (recuerda que es opcional), la cucharada de espirulina en polvo y el toque de canela (no te saltes este paso)