Recetas de como conservar un zumo natural

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Como perder 6 kilos en 5 semanas

200 ml de leche desnatada con café, 1 kiwi y 30 gr. de pan blanco o integral. te pongo kiwi por el efecto que tiene para poder evacuar. puedes sustituirlo por una naranja mediana, 1 pera o 3 fresas por ejemplo., 1 yogur natural, desnatado y edulcorado + 1 zumo de piña sin azúcar., 2 yogures naturales, desnatados y edulcorados.