Recetas de como hacer bebida de avena

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¿Cómo conservar mis huesos sanos sin lácteos?

luego por “leches vegetales” como de soja, arroz, almendra o de avena, incluso he tomado de quínoa. Así que he estado buscado mucha información y este resumen que te presento es lo que he escogido como argumento para convencerme de que mi cuerpo, con una dieta equilibrada rica en vegetales y mucha agua, no necesita lácteos para tener huesos saludables
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