Recetas de con cereales integrales

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Cereales integrales con cerezas

Este plato de cereales integrales, leche de soja y fruta es fundamental en mi dieta, no sólo porque me parece rico, fresco y me resulta muy apetecible sino porque me obliga a comer despacio y masticar cada bocado lo que alarga considerablemente el tiempo que dura la comida y eso me hace sentir una gran sensación de saciedad con pocas calorías, nada de grasa y mucha fibra
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Mousse de yogur light con cereales integrales

Preparación de la mousse de yogur light con cereales integrales. mousse de yoguryogures desnatados, claras de huevo pasteurizadas y cereales integralespostre muy sanoyogures desnatados y edulcoradosevitar problemas con el huevo crudoSalmonellaclaras de huevo pasteurizadasqueso fresco batido desnatadoalioli light de patatasalsa para cruditésIngredientes (para 4 raciones). 1 yogur desnatado de frutos del bosque con trozos (trozos, opcional). 1 yogur desnatado de melocotón con trozos (trozos, opcional). 50 g de cereales integrales. Mezclamos la mitad de la espuma con el yogur de melocotón y 60 g de queso fresco batido desnatado. Con esta mezcla, tendríamos 2 raciones de mousse de yogur de melocotón light. 1 yogur desnatado de frutos del bosque con trozos (trozos, opcional). 1 yogur desnatado de melocotón con trozos (trozos, opcional). 50 g de cereales integrales. Mezclamos la mitad de la espuma con el yogur de melocotón y 60 g de queso fresco batido desnatado. Con esta mezcla, tendríamos 2 raciones de mousse de yogur de melocotón light
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