Recetas de dieta de la semana de la bascula

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Arroz Integral y dieta Dukan

en la nueva dieta dukan, 170 gramos de arroz integral cocinado. esto son 60 gramos pesados en crudo (¿no tienes báscula? mide con una cuchara de las que usas para comer la sopa: son cuatro cucharadas soperas bien llenas), en consolidación, hasta 200 gramos de arroz integral cocido, que son unos 70 gramos pesados en crudo (con la cuchara: cuatro cucharadas bien llenas + una cucharada rasa)
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Té de jengibre para adelgazar

15 gramos deverde en hojas o en bolsitas, una cucharadita de jengibre fresco rallado o jengibre seco (el jengibre fresco lo tienen en muchas fruterías, el seco lo encontrarás en la sección de las especias de cualquier supermercado)
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27 Consejos para No Engordar en Navidad

3 kilos de más. hay varios pensamientos negativos que son el camino directo a esos kilitos extra:en general, 1.- no te plantees las comidas y cenas de navidad sólo como un hecho gastronómico, realmente son un acto social, donde lo que importa no es la comida, sino las personas con las que la compartes