Recetas de dukan microondas fase ataque

40 Guardada

Bizcocho Dukan con crema de gelatina

No lleva tolerados y es válido desde ataque (ajustar la cantidad de salvados para esa fase). - Mezclar en un bol los salvados, la leche en polvo y la levadura- Añadir el queso batido, la leche líquida, aromas y edulcorante y remover- Montar las claras a punto de nieve y agregar a la mezcla con movimientos envolventes- Verter en un molde, cocer en microondas unos 8 minutos al máximo y dejar templar sobre una rejillaIngredientes de la crema. - Mezclar en un vaso la leche con el edulcorante y la gelatina y calentar unos 30-40 segundos en el microondas- Poner en un bol los dos quesos, añadir la gelatina diluida y batir hasta que quede bien mezcladoMontaje final
35 Guardada

Pan de yogur y salvado avena

Mezclar en un bol el yogur y el agua, templar unos segundos al microondas, disolver la levadura, añadir el resto de ingredientes y amasar durante unos minutos, hasta que la masa casi no se nos pegue en las manos, cuanto más amasemos mucho mejor, poner en un molde de unos 20cm tipo plum cake, dejar que doble su volumen, tener el horno precalentado a 160º, y cuando la masa haya doblado su volumen, hornear unos 30 ó 45 minutos dependerá de cada horno, cuando termine sacar y dejar enfriar sobre una rejilla. Este pan es para 6 días desde la fase de Ataque
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