Recetas de dukanianos

Magdalenas dukanianas

Magdalenas dukanianas

         Hola a tod@s de nuevo, hace tiempo que no publicaba, ya tenía ganas, pero es que prácticamente el tiempo me absorbe,he empezado hace poco a trabajar en horario de mañana y tarde fuera de mi ciudad,  me faltan horas del día, no tengo tiempo para nada, y mucho menos de publicar recetas, pero hoy que he sacado un ratico nocturno (espero sacar muchos más), he tirado de carpeta y os traigo estas magdalenas de la dieta Dukan
Ejemplo de menú PP Dukan

Ejemplo de menú PP Dukan

El otro día colgué una propuesta de plato combinado para días PV y hoy llega el del día PP. "Poco apetecible" debe pensar más de uno pero, ¿qué queréis que os diga
Torrijas Dukan

Torrijas Dukan

Debo confesar que nunca en mi vida las había probado antes. En mi tierra, o al menos en mi casa, no ha sido algo típico como en la mayoría de hogares españoles, es un dulce del que siempre había oído hablar pero que jamás había preparado ni comido
Albóndigas turcas Dukan

Albóndigas turcas Dukan

 Las albóndigas turcas originales las popularizó hace tiempo una forera de MundoRecetas, Mafalda, que las había sacado de un libro de comida turca
¿ESTAS PENSANDO EN COMPRAR ALGUNO DE NUESTROS LIBROS? MIRA LO QUE OPINA LA GENTE

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Ya tenemos 3 libros a la venta. El ABC de la Dieta DukanLas mejores recetas Ataque de ABCDukanLas Mejores recetas Crucero Saladas de ABCDukan La aceptación del público a superado nuestras espectativas, no solo porque la mayoría de nuestros seguidores compran los 3 libros, sino también porque lo hacen desde todas partes del mundo y eso nos alegra muchisimo
Tostadas crujientes Dukan

Tostadas crujientes Dukan

 Sé que la palabra "crujiente" no es algo que suela pegar mucho con las comidas Dukan, aunque de tanto en tanto aparece alguna invención que consigue esa textura tan deseada
Mutabal de berenjena con pan de pita

Mutabal de berenjena con pan de pita

Si hay invitados se les puede ofrecer el pan de pita normal y, para los dukanianos, os adjunto una receta adaptada que da mucho el pego y aporta unas cuantas proteínas al plato
CHAMPIÑONES RELLENOS DE SALMON

CHAMPIÑONES RELLENOS DE SALMON

Los dejamos escurriendo boca abajo en papel absorvente y mientras mezclamos con un tenedor, queso crema (tipo philadelphia, o batido 0% para los dukanianos) con salmón ahumado picadito, hasta hacer una pasta
Berenjenas rellenas Dukan

Berenjenas rellenas Dukan

Para los que siguen el Método Dukan, esta receta está indicada para los días PV (proteínas+verduras)  de la Fase de Crucero y para los no dukanianos igualmente les sirven para cuidar su alimentación, por supuesto
Estabilización, un nuevo horizonte

Estabilización, un nuevo horizonte

 Después de 5 días de ataque, 175 de crucero y 230 de consolidación, el próximo martes entraré en la fase de estabilización definitiva, con lo cual seré casi libre en cuanto a la dieta se refiere
Buñuelos de bacalao Dukan

Buñuelos de bacalao Dukan

Supongo que de recetas similares a esta debe haber cientos por la red, pero quería compartir mi manera de hacerlos al estilo dukaniano
Tarta de tofu y chocolate Dukan

Tarta de tofu y chocolate Dukan

 Casi todos los postres que comparto por aquí son ideas o adaptaciones de recetas de otros dukanianos, a mí la cocina se me da bastante bien, pero la repostería siempre me había dado más reparo
Pizza a la CArbonara

Pizza a la CArbonara

          Vuelvo de nuevo a asomar la cabecina por aqui. Siento mi ausencia, pero llevamos una temporada con mucho lio de preparacion de fiesta en el curro, y cuando llegaba a casa hacia algun test de autoescuela y poco mas