Recetas de dukanianos

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Magdalenas dukanianas

Magdalenas dukanianas

         Hola a tod@s de nuevo, hace tiempo que no publicaba, ya tenía ganas, pero es que prácticamente el tiempo me absorbe,he empezado hace poco a trabajar en horario de mañana y tarde fuera de mi ciudad,  me faltan horas del día, no tengo tiempo para nada, y mucho menos de publicar recetas, pero hoy que he sacado un ratico nocturno (espero sacar muchos más), he tirado de carpeta y os traigo estas magdalenas de la dieta Dukan
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Empanada Dukan

Empanada Dukan

 Voy a aprovechar estos minutillos que me quedan antes de salir a por mis compras dukanianas y mi gran comida de gala (¡yupi
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Tostadas crujientes Dukan

Tostadas crujientes Dukan

 Sé que la palabra "crujiente" no es algo que suela pegar mucho con las comidas Dukan, aunque de tanto en tanto aparece alguna invención que consigue esa textura tan deseada
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Albóndigas turcas Dukan

Albóndigas turcas Dukan

 Las albóndigas turcas originales las popularizó hace tiempo una forera de MundoRecetas, Mafalda, que las había sacado de un libro de comida turca
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Tarta de tofu y chocolate Dukan

Tarta de tofu y chocolate Dukan

 Casi todos los postres que comparto por aquí son ideas o adaptaciones de recetas de otros dukanianos, a mí la cocina se me da bastante bien, pero la repostería siempre me había dado más reparo
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Falsas patatas fritas y salsa barbacoa Dukan

Falsas patatas fritas y salsa barbacoa Dukan

 Lo que os traigo hoy lleva poca proteína, pero es que no solo de eso vive el dukaniano y también nos damos alguna alegría de tanto en tanto
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CHILI CON CARNE DUKAN - RECETA FASE CRUCERO

CHILI CON CARNE DUKAN - RECETA FASE CRUCERO

Tanto como tentempie o como plato principal, verás que esta receta gusta a todos en casa, dukanianos o no
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¿ESTAS PENSANDO EN COMPRAR ALGUNO DE NUESTROS LIBROS? MIRA LO QUE OPINA LA GENTE

¿ESTAS PENSANDO EN COMPRAR ALGUNO DE NUESTROS LIBROS? MIRA LO QUE OPINA LA GENTE

Ya tenemos 3 libros a la venta. El ABC de la Dieta DukanLas mejores recetas Ataque de ABCDukanLas Mejores recetas Crucero Saladas de ABCDukan La aceptación del público a superado nuestras espectativas, no solo porque la mayoría de nuestros seguidores compran los 3 libros, sino también porque lo hacen desde todas partes del mundo y eso nos alegra muchisimo
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Buñuelos de bacalao Dukan

Buñuelos de bacalao Dukan

Supongo que de recetas similares a esta debe haber cientos por la red, pero quería compartir mi manera de hacerlos al estilo dukaniano
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Torrijas Dukan

Torrijas Dukan

Debo confesar que nunca en mi vida las había probado antes. En mi tierra, o al menos en mi casa, no ha sido algo típico como en la mayoría de hogares españoles, es un dulce del que siempre había oído hablar pero que jamás había preparado ni comido
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Pizza a la CArbonara

Pizza a la CArbonara

          Vuelvo de nuevo a asomar la cabecina por aqui. Siento mi ausencia, pero llevamos una temporada con mucho lio de preparacion de fiesta en el curro, y cuando llegaba a casa hacia algun test de autoescuela y poco mas
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MINISANDWICH VARIADOS- RECETA FASE CRUCERO

MINISANDWICH VARIADOS- RECETA FASE CRUCERO

Una receta Dukan sorprendente que gusta a todos, grandes y chicos, dukanianos o no. Una receta especial para preparar aperitivos, tapas o algun entrante
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Mutabal de berenjena con pan de pita

Mutabal de berenjena con pan de pita

Si hay invitados se les puede ofrecer el pan de pita normal y, para los dukanianos, os adjunto una receta adaptada que da mucho el pego y aporta unas cuantas proteínas al plato
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Calabacines con gambas y palitos de cangrejo

Calabacines con gambas y palitos de cangrejo

si cambiamos el queso rallado por uno permitido es apta para las/los dukanianos/as 2 calabacines grandes
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Ejemplo de menú PP Dukan

Ejemplo de menú PP Dukan

El otro día colgué una propuesta de plato combinado para días PV y hoy llega el del día PP. "Poco apetecible" debe pensar más de uno pero, ¿qué queréis que os diga
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Ejemplo de menú PV Dukan

Ejemplo de menú PV Dukan

Los más novatos suelen preguntar cómo es un menú tipo de la dieta. Aquí os dejo lo que puede ser una comida de proteínas y verduras para mí, sin necesidad de complicaciones y con variedad de productos
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MOUSSE MULTIFRUTAS DUKAN (RECOMENDADO)- FASE ATAQUE

MOUSSE MULTIFRUTAS DUKAN (RECOMENDADO)- FASE ATAQUE

Hola mis amigos en la senda Dukan, hoy les traigo un postre sabroso y fresco, una Mousse Multi-frutas para la dieta del doctor Dukan