Recetas de el pan de centeno engorda

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Fase Consolidación Dieta Dukan: Resumen

1 de pp + 6 días de pv. en los días de pv comemos como lo hacíamos en crucero solo que ahora iremos añadiendo más hidratos en forma de fruta, pan, pasta, arroz, legumbres y quesos hasta el 40% de materia grasa., una pieza de fruta pesa aproximadamente 150 gramos y equivale a una manzana, una naranja, una pera, un kiwi, dos ciruelas, dos o tres rodajas de piña, etc.