Recetas de lista de batidos

Batido de plátano o banana

Batido de plátano o banana

En una licuadora troceamos un plátano, le añadimos un yogurt natural descremado y lo cubrimos todo con leche descremada, le añadimos unas gotitas de estevia líquida si quieres endulzarlo y lo batimos durante dos minutos pasado ese tiempo tendrás ya la merienda lista y preparada
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Batido de plátano

Batido de plátano

Pero eso ya es otro cantar, que es más lista que el hambre. No os voy a descubrir nada nuevo si os digo que tenemos que aumentar la presencia de frutas y verduras en nuestra dieta
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Batido de Papaya y Piña

Batido de Papaya y Piña

Una vez lista la piña y cortada la Papaya es hora de ver a la licuadora en acción. Todos los batidos de frutas son siempre una buena opción para el organismo, porque nos ayudan a tener una alimentación muy sana, además son fáciles de hacer y se pueden hacer miles de combinaciones
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Batido o Licuado de Plátano y Arándanos

Batido o Licuado de Plátano y Arándanos

Aquí tenéis la segunda receta del reto de batidos de la semana que viene. Este batido es uno de los que más me gustan porque la combinación plátano + frutos rojos (en este caso arándanos) es espectacular, además lleva espinacas (mis hojas verdes preferidas junto con el kale o col rizada), copos de avena y leche de avena, que es la que más solemos tomar en casa
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Batido de temporada

Batido de temporada

-Unas gotas de limón. Ya se va acercando poquito a poco el buen tiempo y nos van apeteciendo cosas ligeritas, sobre todo para cenar y claro que sean rápidas, por todo eso la otra noche estaba un poco vaga y quería cenar algo sin complicarme por lo que me preparé este batido y deciros que vaya si acerté, me salieron 2 vasos por lo que la cena para mí y para mi marido lista. Es muy ligero y en vez de tomarlo para cenar podéis ponerlo para merendar o para media mañana y además prepararlo para vuestros niños para que tomen fruta y muchas vitaminas, que se tarda 1 minuto en prepararlo. -300 g de fresas (sin los rabitos). -50 g de leche de soja. -30 g de avena. -3 galletas de soja. 300 g de fresas (sin los rabitos). 50 g de leche de soja. 30 g de avena. 3 galletas de soja
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Batido de Banana (Platanada)

Batido de Banana (Platanada)

En la lista de ingredientes les menciono la vainilla, la canela y el chocolate en polvo como opciones, y eso es lo que son, en realidad es sólo para darle un toque distinto y delicioso a este batido, pero si no desean agregarle ninguno de ellos el sabor será espectacular, no se preocupen
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