Recetas de pastel de verduras sin nata

Pastel de Verduras muy ligero

Pastel de Verduras muy ligero

Quizá por eso duró muy poco en la mesa, se come sin enterarse. Y es que comer verduras no tiene por qué ser aburrido, la presentación de este pastel queda bastante bien y si estáis a dieta o queréis cuidaros un poquito haced este plato, seguro que os gusta y no será la última vez que lo hagáis
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Pastel de pollo y verduras

Pastel de pollo y verduras

Como has podido comprobar, en unos pocos minutos y casi sin trabajo tienes un rico pastel de pollo y verduras que hará las delicias de todos en casa
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Pastel de Verduras y Atún

Pastel de Verduras y Atún

Aceite de oliva. En una fuente para horno ponemos un chorrito de aceite de oliva que cubra ligeramente la superficie de la fuente
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Pastel de verduras y atun

Pastel de verduras y atun

Hola amig@s, hoy os traigo un pastel muy veraniego, vamos aprovechar que la huerta esta en plena produccion para preparar este pastel de verduras, algo asi como una tortilla pero al horno, por lo tanto mucho mas sano y ligero, y ademas completo ya que ademas de las verduras tambien lleva proteinas, yo le puse atun, que era lo que tenia a mano en ese momento, pero podeis aprovechar un resto de pollo,carne o pescado que os haya quedado, me imagino que con bacalao tambien tiene que estar de lujo
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Pastel de verduras y carne

Pastel de verduras y carne

El único capricho de esta receta, es gratinar el pastel con una loncha de queso light bajo en grasas, el resto, es carne y verduras, así que lo podemos incluir tranquilamente en nuestra dieta sana, sin sentir que llenamos el cuerpo de calorías o grasas innecesarias
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Pastel de verduras I ( apto Dukan)

Pastel de verduras I ( apto Dukan)

Hay muchos tipos de pasteles de verduras. Y además este tipo de pasteles se adaptan bien a muchas dietas, como en la que yo suelo hacer cuando las rodillas me dicen que es hora de volver a apretar el cinturón y cerrar la boca o empezaran a crujir y a hacerme la vida imposible, con lo cual como niña obediente no queda que otra que entrar por el aro
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