Recetas de proteinas puras

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Recetas pura energía para mujeres corredoras

Recetas pura energía para mujeres corredoras

Hoy he decidido ir más a lo práctico, así que aquí os dejo unas cuantas recetas para que las podáis incluir en vuestra alimentación y las cuales os aportarán energía en los entrenamientos
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A la levadura... dale proteína...

A la levadura... dale proteína...

Aprovechad esta entrada porque esto es la segunda parte de un cursillo intensivo y gratuíto para manejarse en la panadería sin gluten
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Quiche de pavo Dukan

Quiche de pavo Dukan

Esta versión de quiche es para días PV, pero como muchas otras veces se puede adaptar a un día de proteínas puras si se suprimen las verduras (se puede dejar un poquito de cebolla) y se le añaden otros extras como palitos de surimi o un poco de atún al natural
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Salpicón de marisco Dukan

Salpicón de marisco Dukan

Aunque se suele tomar con verduritas picadas, no hay problema para adaptarlo para un día de proteínas puras (PP), dejad tan solo un poquito de cebolla que se nos permite usar como condimento y suprimid el resto de verduras
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Gelatina con frutos rojos

Gelatina con frutos rojos

Un atractivo postre de domingo. o de todos los días de la semana ya que las gelatinas de frutas son bajas en calorías y no contienen grasas ni harinas por lo que son ideales para las dietas de control de peso o simplemente las dietas saludables
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Huevos Dukan gratinados

Huevos Dukan gratinados

A mí me parece una cena estupenda para un día de proteínas puras.  Me encantan los huevos cocidos, dan para muchas combinaciones pero hay un problemilla con la dieta y es que muchos de los dulces y postres que elaboramos van con huevo y, claro, el miedo al exceso de yemas está siempre muy presente
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Bizcocho de chocolate frambuesa Dukan

Bizcocho de chocolate frambuesa Dukan

No se si os dije que mi marido empezó la dieta en la segunda fase de consolidación y casi adelgazo 20 kilos y eso que el come 2 días a la semana como antes de la dieta y   3 días feculentos 1día proteínas y verduras y 1 dia Proteínas Puras
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Hamburguesas rellenas de huevo "frito"

Hamburguesas rellenas de huevo "frito"

No llevan nada fuera de lo común ni tienen ninguna dificultad especial, pero me parecieron perfectas para animar un poco uno de nuestros días de proteínas puras
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Perca en salsa verde

Perca en salsa verde

)Por la cantidad de verduras que lleva es más bien un plato de PV, pero si apartáis una parte de la salsa o la elaboráis con menos cebolla os puede servir perfectamente para un día de proteínas puras de crucero
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Vasitos de cuajada con gelatina de fresas

Vasitos de cuajada con gelatina de fresas

   La receta de hoy es un sencillo postre, muy fácil de hacer y de lo más vistoso, como podéis comprobar La cuajada es muy rica en calcio y si como yo, utilizáis leche desnatada os resultará mucho más ligero
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Desayunos Dukan: Cestitas de pavo y huevo (Ataque)

Desayunos Dukan: Cestitas de pavo y huevo (Ataque)

“¿Qué puedo desayunar en un día de Proteína Pura. ” Es una de las preguntas que me hacéis con más frecuencia
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Conejo Dukan a las finas hierbas

Conejo Dukan a las finas hierbas

Es una receta estupenda para días de proteínas puras y puede también cambiarse el conejo por pollo.  Casi no tiene perdón el no haber subido a estas alturas ninguna receta con conejo
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Flan Dukan de Tofu y Chocolate (PP, Ataque)

Flan Dukan de Tofu y Chocolate (PP, Ataque)

Hoy os traigo un postre cremoso, delicado y casi, casi adictivo de puro rico. ¡Nadie diría que se hace con Tofu
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Dieta Dukan: verduras aptas en fase 1 (Ataque)

Dieta Dukan: verduras aptas en fase 1 (Ataque)

Haciendo “Dukan Avanzado” puedes tomar una ración completa de verduras bajas en hidratos con cada comida de proteínas puras
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Gelatinas y panacotas Dukan

Gelatinas y panacotas Dukan

Gracias a María descubrí el gran mundo de las gelatinas y las panacotas, que han alegrado y mucho mi postres y me han ayudado a superar esos pequeños ataques de ansiedad entre comidas
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COMBINAR ALIMENTOS para digerirlos mejor

COMBINAR ALIMENTOS para digerirlos mejor

Se ha comprobado que los alimentos combinados correctamente favorecen la digestión, la asimilación y el proceso de eliminación
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Pollo al limón (no chino).

Pollo al limón (no chino).

A petición popular ( bueno de mi amiga María Coco) hoy toca una receta de proteínas puras apta para dietas, es una receta sencilla de preparar y necesitamos muy poquitos ingredientes