Recetas de suero en dieta dukan

Dieta Dukan, resumen fases: fase1, Ataque

Dieta Dukan, resumen fases: fase1, Ataque

Proteína en polvo de suero (WHEY) o soja, se usan como ingrediente para tortitas y bizcochos. Aquí encontrarás un resumen de la primera fase (Ataque), actualizado con todas las novedades, que te servirá tanto para la dieta Dukan original como para la NUEVA dieta Dukan Suave y que podrás descargar en un PDF para guardar o imprimir
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Proteína de Soja o de Suero ¿cuál es mejor?

Proteína de Soja o de Suero ¿cuál es mejor?

Más DUDAS frecuentes sobre la dieta Dukan. Como vamos a asegurar el aporte de proteínas de la dieta con comida “de verdad” (pollo, pescado, carne, huevos, tofu), para nosotros el principal criterio para elegir entre la proteína de suero o la de soja es el uso que le vamos a dar, y no la cantidad de  proteína que tiene cada una o si una se asimila mejor que la otra
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Pastel de coco light

Pastel de coco light

Ingredientes. 1º Escurrir con ayuda de un colador y una gasa el queso y los yogures (para quitar el suero, asi queda mas rico el pastel) durante 1h ( el suero despues se puede utilizar para hacer pan ó bizcochos)2º Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora incluido el queso y los yogures, batir muy bien, echarla mezcla en el molde y meter en la cubeta de la Cocimix DeLuxe, tapar con válvula abierta, programar menú horno 160º, 45 minutos, cuando termine dejar enfriar dentro de la cubeta, antes de desmoldear, sube mucho pero luego baja bastante, servir espolvoreando 1 cucharadita de cafe con un colador de cacao sin azúcar por encima yo Pedro Mayo. este pastel es apto para la dieta Dukan desde la fase de ataque, no lleva tolerados, si se hace con yogures con fruta, seria apto a partir de crucero y llevaria 2 tolerados. Aqui para que veais como le quito el suero a los yogures y al queso 4 huevos. 1º Escurrir con ayuda de un colador y una gasa el queso y los yogures (para quitar el suero, asi queda mas rico el pastel) durante 1h ( el suero despues se puede utilizar para hacer pan ó bizcochos)
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