Recetas de tofu mercadona

19 Guardada
Recetas con Tofu: Chips de Tofu, salados o dulces

Recetas con Tofu: Chips de Tofu, salados o dulces

Después de la Tarta de Tofu, la Quiche de Tofu y el Tofu Tostado hoy le tocaba el turno a una de las recetas Dukan de tofu más copiadas, la de los chips crujientes de MidiarioDukan
14 Guardada
Lasaña de verduras con atún y tofu

Lasaña de verduras con atún y tofu

Yo he tirado varios y al final me he quedado con el de Mercadona. Una deliciosa lasaña usando tofu en lugar de placas de lasaña
47 Guardada
Flan Dukan de Tofu y Chocolate (PP, Ataque)

Flan Dukan de Tofu y Chocolate (PP, Ataque)

Una tarrina de tofu como las de Mercadona (peso. ¡Nadie diría que se hace con Tofu. La idea fue de LorenaA principios de verano, cuando publiqué la receta de la Tarta fría de queso y tofu varias seguidoras del blog me hicieron llegar fotos de sus “tuneos”
25 Guardada
Recetas con Tofu: Tarta fría de Tofu y queso

Recetas con Tofu: Tarta fría de Tofu y queso

Esta es probablemente la mejor tarta de tofu que he probado nunca. Es mi adaptación para la dieta Dukan de la receta tradicional japonesa de Tofu Cheesecake
6 Guardada
Hamburguesas de Tofu y los beneficios de incluirlo en nuestra dieta.

Hamburguesas de Tofu y los beneficios de incluirlo en nuestra dieta.

El otro día, haciendo la compra en el supermercado ví una tarrina con Tofu, lo compré y me he metido en internet para ver recetas
4 Guardada
Receta / Ricetta CHEESECAKE Tofu&Carrot

Receta / Ricetta CHEESECAKE Tofu&Carrot

la Cheesecake de Zanahoria y Tofu. la Cheesecake di Carote e Tofu. Os recuerdo como siempre, que mis recetas se pueden usar como “BASE” y en caso no os gustan las zanahorias o el tofu, siempre podéis sustituirlos con otros ingredientes, siempre hay alternativas
4 Guardada
QUICHE DE TOFU CON CEBOLLA

QUICHE DE TOFU CON CEBOLLA

Escurrir el bloque de tofu, cortar en dados y reservar. Escurrir el bloque de tofu, cortar en dados y reservar
1 Guardada
Croquetas de tofu y calabacín

Croquetas de tofu y calabacín

Troceamos el calabacín en trozos muy pequeños y el tofu igual. 150 gr de tofu (yo compro el del mercadona). 150 gr de tofu (yo compro el del mercadona)
1 Guardada
Croquetas de zanahoria y tofu!

Croquetas de zanahoria y tofu!

Croquetas de tofu y zanahoria al horno. Troceamos la zanahoria en trozos muy pequeños y el tofu igual. 150 gr de tofu (yo compro el del mercadona). 150 gr de tofu (yo compro el del mercadona)
27 Guardada
Pollo al curry Dukan (ataque o crucero)

Pollo al curry Dukan (ataque o crucero)

Merece la pena el esfuerzoCon esta pasta básica podemos preparar un curry de gambas, de pescado, mejillones, ternera, tofu o añadir un par de cucharadas a una sopa para darle un toque de sabor vibrante y exótico
24 Guardada
Receta / Ricetta MEMBRILLO de MANZANAS

Receta / Ricetta MEMBRILLO de MANZANAS

Por ejemplo, el de manzanas y peras casan de maravilla con queso semi-curado o curado, tofu, carne roja, fiambre y es delicioso para acompañar galletas dulces o saladas, como también bizcochos
18 Guardada
Receta / Ricetta MUFFINS de Champiñones&Tomate Cherry

Receta / Ricetta MUFFINS de Champiñones&Tomate Cherry

La mayoría han sido inventos, mientras otros verdaderas inspiraciones, como fue el caso de la Cheesecake de Zanahoria y Tofu que preparé el fin de semana pasado después de ver una foto en Pintarest
13 Guardada
Compras Dukan:  mis compras del mes

Compras Dukan: mis compras del mes

si buscas unos chips para tomar en días de proteína pura prueba los chips de tofu salados o dulces (aptos “a voluntad”) o los chips de palitos de cangrejo (limitados)
12 Guardada
¿Qué puedo comer? Ejemplo de menú

¿Qué puedo comer? Ejemplo de menú

Flan de Tofu y Chocolate, sin tolerados (desde Ataque). En Mercadona, Hipercor, Aldi o Lidl puedes conseguir unas tostaditas de pan aptas desde la segunda fase (Crucero)
7 Guardada
Noodles de pollo al curry

Noodles de pollo al curry

Antes de empezar, decir que todas las recetas son modificables, si no te gusta el pollo lo pueden cambiar por gambas, tofu… Lo que quieran
3 Guardada
Salsa de Soja y dieta Dukan ¿apta o tolerada?

Salsa de Soja y dieta Dukan ¿apta o tolerada?

Tofu tostado con espaguetis de calabacín (Crucero PV). He elegido esta, porque siempre me preguntáis si la salsa de soja de Mercadona es o no apta para la dieta
3 Guardada
Tofupizza

Tofupizza

Este es de mercadona. tofu. Este es de mercadona. Para los que no han usado nunca tofu, os diré a grandes rasgos que es proteína vegetal procedente de la soja