Recetas de cuantas calorias tiene una berenjena asada

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Musaka Vegetariana Griega

1 berenjena grande.2 patatas.1 pimiento verde.1 pimiento rojo.2 tomates.sal.pimienta negra molida.1/2 cucharadita de comino molido.queso. en este caso manchego y queso crema suave.para la bechamel.-3 cucharas soperas de aceite de oliva suave.1 y media de harina.500 c.c. de leche (semidesnatada en este caso).sal.pimienta.nuez moscada.
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Verduras al horno

2en cuanto a la temperatura para asarlas es opcional entre 180º a 200º, a mí personalmente me gusta utilizar el horno a 180º porque prefiero que se me cuezan más por dentro. el tiempo de coción depende de las verduras, unas se cuecen antes que otras, por lo tanto es importante vigilar el horno durante su asado para evitar de que se nos queme.
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Resumen dieta Dukan

mezclar todos los ingredientes bien con un tenedor o batidora, en una sarten antiadherente sin nada de aceite (si se pega pasar una gota de aceite ayudado de un papel de cocina) hacer la tortita por ambos lados