Recetas de de ensalada rallada de zanahoria y repollo

70 Guardada

Ensalada de col con manzana

1/3 taza yogurt griego sin azúcar 2 cucharadas vinagre de manzana jugo de medio limón, 1 manzana verde chica, en tiritas (1 taza aprox.) 1 ½ tazas col - repollo, rallada ½ taza repollo - col morada, rallada ½ taza zanahoria, pelada y rallada semillas de amapola o poppyseeds, al gusto y opcional sal de mar y pimienta negra, al gusto elaboración
18 Guardada

Ensalada detox

10 coles de bruselas (, 2 tazas coles ralladas) 1 taza kale o berza, picada ¾ taza brócoli crudo picado finamente ½ taza zanahoria rallada, pelada ½ taza repollo morado, picado finamente ¼ taza arándanos secos ¼ taza pasas ¼ taza semillas de girasol 3 cucharadas jugo de limón 3 cucharadas jugo de naranja elaboración